Новости Как провести долгожданный отпуск на море с ребенком и при этом не заболеть

Как провести долгожданный отпуск на море с ребенком и при этом не заболеть

Как провести долгожданный отпуск на море с ребенком и при этом не заболеть

Вы целый год мечтали о поездке куда-нибудь подальше от дома, чтобы провести незабываемый отпуск со своей семьей. Уверены, долгожданная поездка должна укрепить здоровье и повысить иммунитет вашему ребенку. Вы очень рассчитываете на теплое солнце, чистый целебный воздух, горячий песок и морские купания. Обилие фруктов, наконец! Почему же случается так, что дети, практически не болевшие холодной зимой, в теплых условиях вдруг начинают неожиданно болеть?

Врачи педиатры считают такие явления закономерными. Очень часто ослабленный за весь год иммунитет детей — туристов не выдерживает резкой перемены климатических условий и начинает давать сбои. Смена климата, переутомление, новая экзотическая еда и нарушение привычного режима приводят к различным заболеваниям. Из-за пониженного и ослабленного иммунитета в организме «просыпаются» хронические болезни и инфекции, которые спокойно жили и практически не беспокоили его. Невесть откуда может заболеть горло, появиться недомогание и повыситься температура. Медики советуют родителям перед поездкой обратиться к детскому врачу и проконсультироваться обо всех хронических заболеваниях, которые когда-либо были у вашего ребенка. Частые простуды и вирусные инфекции в прошлом, могут основательно испортить отдых вам и любимому чаду.

Педиатры настоятельно рекомендуют задолго до летних каникул, скажем весной, посоветоваться с опытным специалистом. Решить, какой климат наиболее благоприятно скажется на здоровье ребенка, особенно если малыш страдает заболеваниями сердца и болезнью верхних дыхательных путей. Некоторые отдыхающие просто не знают меры (жители северных районов и округов нашей необъятной Родины, которые редко бывают на юге). Они целыми днями напролет находятся с детьми под лучами палящего солнца, дегустируют без разбора местную кухню или совсем не вылезают из прохладной морской воды. И вот результат — ожоги и перегрев, сильное отравление и переохлаждение.

Стоит помнить, что безопасное время на пляже считается с утра и до 11 часов дня, а вечером можно загорать и купаться после 16 часов. Не позволяйте детям заходить резко в воду, организм должен сначала немного адаптироваться. Первые походы на пляж должны быть очень короткими (около 20 минут) и обязательно с использованием солнцезащитных средств (минимум SPF 40). Следите за тем, чтобы ребенок постоянно был одет в легкую футболку, а на голове была панамка или платок. Во избежание отравлений, заставляйте малыша мыть руки перед каждым приемом пищи, не ешьте пляжные лакомства и не купайтесь в запрещенных местах.

Родителям следует заранее разузнать все особенности курорта — в каких кафе питаться, что пить, где найти самые безопасные и подходящие пляжи для отдыха с детьми. Если ваш отпуск планируется провести за границей, в дальних странах или на другом континенте, то будьте готовы к неизбежной акклиматизации. Ее симптомы напоминают ОРВИ или грипп. Недомогание возникает почти сразу же после приезда. Вы и ребенок можете почувствовать головную боль, головокружение, тошноту. В таком болезненном состоянии человек может пребывать до 7 дней. Причиной всему является смена привычного режима жизни и резкая смена климата. Вот несколько полезных советов родителям. Если вы едете в другую страну, которая отличается от вашей другими климатическими условиями, то время пребывания должно быть более 2 недель. За это время ребенок адаптируется и успеет отдохнуть от поездки. Захватите с собой дорожную аптечку с таким содержимым:

— бинт;
— йод;
— активированный уголь;
— перекись водорода;
— градусник;
— солнцезащитные средства;
— набор препаратов для борьбы с насекомыми;
— бактерицидный пластырь;
— антиоксидант (регидрон);
— пробиотики;
— противовирусные, жаропонижающие и препараты от аллергии.

Ограничьте себя от прививок перед поездкой, иначе они могут вызвать дополнительную нагрузку на организм. Если без обязательных прививок не обойтись, то лучше сделать их за 2 месяца до планируемой поездки. Чтобы поездка прошла удачно, распланируйте и проведите все подготовительные мероприятия заранее. Тогда ваше семейное путешествие доставит вам и ребенку только радость и максимальную пользу!